越简单的烹制方法其实越健康

有氧能量餐，也就是低脂高蛋,各类海鲜和瘦肉最符合要求。除原材料外，烹调的方法也很重要，越简单的烹制方法其实是越健康的，用也远比用其他的油好。

治白癜风哪个医院最好　　意中小厨烤上脑(自助餐)

　　上脑在肩的下面，肉质比较嫩，大部分都是瘦肉，有一条肥边。烧烤本身这个烹调方式很简单，没有额外的油和添加剂。吃的时候可以选择抛弃肥边，或吃一点来调济口感。

　　烧黄花鱼58元

　　黄花是咸水鱼，口感类似银雪鱼，但更加不油腻。烧烤黄花，更是没有一点脂肪，若嫌干了一点，无妨浇上一些油来吃，很香。

　　蒜味28元

　　选用仁，以蒜汁来煎，最后再洒上碎蒜粒，下面铺以沙律底，口感很爽，蛋白质含量不在鱼类之下。