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更年期的饮食保健

预防骨质酥松症

建议一日补充2份脱脂奶

1份为毫升=奶粉3汤匙

降低心血管疾病

增加纤维素摄取

尽量避免食用肥肉

延缓老化常保美丽

胡萝卜素及维生素C、维生素E，有抗氧化作用，清除自由基。

摘自于“更年期的饮食保健”医院









































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