秘方养生保健美容养颜全包括

　　随着生活水平的提高，不少人开始追求身体上的健康，网络上流传着不少养生的小秘方，小编为您总结了一下，让您不买养生书籍，轻轻松松获取养生信息。

　　1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

　　2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

　　3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

　　4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。

　　5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

　　6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用！)

　　7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

　　8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！

　　9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

　　10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。

　　养生三字经：

　　吃洋葱，脑路通。

　　吃大蒜，降血脂。

　　蘑菇餐，防血栓。

　　吃鲜姜，血脂康。

　　木耳菜，降脂快。

　　菊花茶，降血压。

　　吃辣椒，消脂肪。

　　乌龙茶，减肥佳。

　　身材秀，吃土豆。

　　气血虚，吃荔枝。

　　葡萄甜，补血源。

　　要润肤，樱桃补。

　　常吃枣，不显老。

　　燕麦汤，皮肤光。

　　食蜂蜜，皮肤细。

　　萝卜汤，治胃胀。

　　枇杷果，治咳嗽。

　　吃苦瓜，胃火下。

　　吃芝麻，养头发。

　　要安神，吃枣仁。

　　要健脑，吃核桃。

　　吃苹果，益补肾。

　　养生经，要记清。

　　身体好，幸福定。

　　存下来，很有用！