湿气不除，炎不消，百病缠身，睡再久也不够
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
湿气有4种，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿气会带来严重的后果，生活中很多人患上了肥胖，脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒竟然也与湿气有关。
现代人热衷于养生，补品保健品不离手，但是体内湿气不除，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。所以，养生的第一步就是要去除体内的湿气。
而且，现代人体内湿气淤积的现象特别严重，这是因为现代人生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
还有的人喜欢吃肉，肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食，长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。
我之前对这些一点也不懂，对一些养生知识嗤之以鼻，觉得有医院，养生离自己很远。但是工作了几年之后，整个人都好像病了，早上起床洗漱之后，过一会儿又想睡觉了，人看起来昏昏沉沉的，没有一点神彩和精神，大便不成形，经常便秘，看起来就像是患上了大病一般，但是做了很多检查都没有查出具体的病变，我有时候照镜子，发现舌头边缘呈锯齿，满脸油光，大腹便便，我推断我正是体内湿气重的典型，但是又苦于没有治疗办法。
