走进社区老年课堂之四季饮食养生

3月25日上午，建艺青年志愿者服务部的志愿者们在爱民社区组织了“饮食四季养生”活动。通古连今，结合生活中的典型食物，进行了详细的讲解、深入分析，让社区群众们感触颇深。

此次活动通过以PPT的形式向老人们讲解，什么是养生，如何做到四季养生，“药食同源”养生对我们有什么影响。

饮食四季养生，一定要食饮有节，有节奏，有气节，有节气，有节制。要顺应自然界春、夏、秋、冬的气节变化。要尊重自然界规律，顺应自然界规律，要根据一年四季的气候变化规律以及个人的实际情况，恰当的调养自己身体的阴阳，从而达到阴阳平衡，气血顺畅，健康长寿的目的。