为什么别的女人看起来比你年轻都怪你这个

你爱打麻将吗？你爱看电视吗？你需要长时间坐着工作吗？

这3个问题一问，估计有90%的女性都会给出至少一个肯定回答。而这3件事有一个共同特点，就是基本需要长时间坐着来完成。

虽然很多女人隐约知道，老是坐着不太好，但你知道，久坐对于女人的生殖系统来说，危害远远超出你想象吗？

女人总长时间坐着

小心这3种妇科病找上门！

1.盆腔炎

▌一般来说，久坐会引起血液循环减慢，使盆腔静脉回流受阻，造成瘀血过多地淤积，引起盆腔内各组织器官血供不足，代谢废物的排泄缓慢，因而降低了免疫能力；

▌还可能因为淤血引起渗出，从而导致盆腔炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。

有些女性坐久了就感到疲乏、腰部疼痛，且在劳累、月经周期前后加剧，就很可能是盆腔炎在作祟。

2.卵巢早衰

卵巢早衰的发生与很多不良生活习惯有关，其中常见的一个诱因就是久坐。

经常久坐，会导致盆腔血液流通不畅，卵巢供血不足，功能无法正常运行，久而久之，导致卵巢功能过早衰退，引发月经不调、内分泌失调、便秘等情况。

3.子宫内膜异位症

一些体质较弱的女性，易因久坐发生子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕、月经异常等问题。

避免久坐伤害，女性可以这样做

▌女性应每天保证起码30分钟身体活动时间，尽量减少打麻将、坐着看电视这类消遣活动，有意识地进行快走、骑自行车等有氧运动。

▌如果没有足够时间或精力专门进行体育锻炼，可通过以下方式锻炼身体，尽量避免长时间久坐带来的危害。

●坐公交时提前1-2站，步行到达目的地；

●连续坐了1个小时后，站起来适当活动10分钟左右；

●坐着看了一段时间的电视后，在播放广告时站起来走动，简单做一做伸展四肢的动作。

有句话是这样说的：许多女人不是死于妇科疾病，而是因无知才葬送了自己。如果能知道某些习惯会给自己带来诸多严重后果，相信很多女人都会警惕起来！

所以现在，将久坐带来的危害转发出去，督促更多女性建立健康生活方式，别因现在的过错，让将来的自己受苦！

你是“久坐一族”吗？

面对久坐造成的腰腹酸胀

你知道什么解决这一问题的好方法？

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