经常失眠怎么办,中医调理来帮忙
失眠症状可以说是现代人的普遍问题。随着晚上休息的时间减少，人们常常陷入失眠和压力的无尽循环中。并且随着社会的发展很多人都会或多或少出现失眠的情况。这不仅仅是因为生活的压力导致的，更是因为平时不注重自己的睡眠习惯造成了严重的失眠。因此平时生活中应该注重自己的睡眠，让自己睡个安稳踏实的觉，这样身体素质才会得到提高，失眠也就悄悄溜走了。
在我国中西医认为失眠的原因也是不同的，因此对于失眠的看法很多人也是抱着不同的态度来对待的。
那么失眠在中医眼中代表什么问题呢？中药可以治疗或改善失眠症状吗？医院中医科罗洪卫主任为您解答：
1.中医的角度解析失眠之心肾不交
如果人的心火上炎,肾水下行,就形成了一个心肾分离的象,心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着,白天又特别疲倦,两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多,很多人的失眠都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点,是胆经该睡的时候,而人老不在此时间睡觉,就会慢慢地出现心肾不交的状况,导致失眠。
2.中医的角度解析失眠之血不足
血不足也会造成失眠。中医里有一种说法,叫做中焦受气,中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?实际上血是从胃来的,人体是通过胃消化食物,把食物的精华转变成血。血是一种能量,代表着一种动能,输布四方,供人体所需。
我们常提到补血的问题,懂得中医医理的话,就知道了血是从胃而来,所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处,最好的方式就是好好吃饭。胃主血,所以胃虚就会造成血不足,要想补血就要养护好我们的胃经。
3.中医的角度解析失眠之肝郁化火
首先就是这一种多由恼怒烦闷而生,患者的主要的表现为少寐,急躁易怒、还有的患者目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。
4.中医的角度解析失眠之痰热内扰
痰热内扰具体的表现就是常由饮食不节,暴饮暴食、还有的人就是会有恣食肥甘生冷、甚至就是嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基。
5.中医的角度解析失眠之阴虚火旺
阴虚火旺多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘,舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。
失眠的中医调理方法
1.热水泡脚有促进睡眠的作用。研究发现,用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效。
2.首乌藤、合欢花等都有养心安神的功效,对心神不宁,失眠多梦的患者来说,用其泡脚,效果更佳。
3.用醋泡脚可以调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,使阴阳平衡,长期坚持下去,有助改善睡眠质量。
4.中药调理。一般3-5天可达到调节睡眠的作用。
中医副主任医师、河南省中医学院本科毕业，出生于中医世家，苦心钻研医术多年，曾在省中医学院二附院深造。深得名老中医的医术传授，从事中医临床工作20余年。具有丰富的临床诊疗经验，擅长中医妇科、内科疾病的诊疗。尤其在家传男女不孕不育、内分泌紊乱、月经不调、多囊卵巢、输卵管炎、皮肤病的诊疗方面有独特的疗效。并在继承传统的基础上有独特的创新，对高血压、糖尿病有新的研究和独特的见解。深得广大患者的赞誉。
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