饮食保健吃粗粮排毒养颜别错过谷物食品
大米和小麦都是重要的传统食粮，我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱，则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富，而且很容易在菜市场或超市买到是你不可错过的养生食品！
秋季多吃粗粮排毒养颜
燕麦
小米
红米
黄豆玉米
进食谷物，牢记3点原则
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