孩子冬天活动没去处太冷活动不开No

“这么冷的天，有啥可以活动项目吗”

“小雪刚过，冬天正式来了，咱们带着孩子去骑马吧”

——很多马友认为天气冷，就不适合带着孩子出去运动或者不适合出去骑马了，殊不知在冬天骑马有着这么多好处：

1、相对于跑步一些其它稀松平常的运动（孩子们可能不适合那些运动），骑马能够使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，让孩子适应寒冷的环境，提高孩子的御寒能力，当然在骑马之前，孩子可以刷刷马，做一些简单的热身运动，拉拉筋，以免损伤肌肉。

Ps：在其他季节，穿着马裤、高袜和皮鞋，运动完肯定大汗淋漓，在冬天就没有这样的烦恼，运动完孩子整个人特舒服！

2、孩子（冬天在家长的陪同下）在户外骑马，受到迎面冷空气的不断冲击，体能的造血机能会发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体都会增加，孩子抵抗疾病的能力就会增强，同时孩子们在一段马术训练后身体内的基础代谢会提高，因为抗寒会消耗很多热量，从而更加健康！

3、有些孩子在冬天会出现气血滞涩以及相关湿气寒气过重的情况，去骑骑马可以快速促进身体内的循环，排出湿气和寒气。

4、有些孩子冬天冷了就会“窝”在家里，冬天白天短黑夜长，阳光少。家长们应该都知道，多晒晒太阳对孩子们有好处。在阳光下骑马，杀死堆积在孩子皮肤和衣服上的病菌细菌。同时促进孩子身体内对钙磷的吸收，有助于骨骼生长发育。

Ps：冬天骑马没有蚊蝇，就不用费心思去驱赶在马儿边上打转的蚊蝇了。

5、有些人到了冬天常常会觉得没精神、烦躁不安，感觉到无形的压力。这在医学上有着很文雅的描述，“冬季心理流感/冬季抑郁症”。其实这在孩子们中更加常见，孩子们更加敏感。所以说在冬季带孩子们出去进行一项马术运动尤其关键，孩子能在和马儿的相互协作中“打碎抑郁”，从而更加开朗更加活泼！

Ps：冬天因为天气寒冷，光照不足，会抑制大脑多巴胺的分泌，形成心情郁闷，产生抑郁的症状发生！

不过要注意了，在冬天骑马还是注意的，给孩子们做好准备：

上马前穿一件冲锋衣或者马甲，不过不要太严实，孩子们会别扭，动作做不出来。

Ps：结束的时候要迅速披上羽绒服保暖。

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