四季养生quot春夏养阳,秋冬养

春季饮食，养阳为上

“春夏养阳，秋冬养阴”，说的就是春季要把人体的阳气养好。养阳方法，饮食上可以多食用一些温热性的食物，比如葱、姜、牛羊肉等，所以火锅并非冬季专利，春季也可以吃

1.色宜青绿

青色、绿色是入通于肝的，为养肝气，除了眼睛要多看绿色的景色外，饮食上也可以多食用一些绿色的蔬菜和水果，以助益肝气的升发。同时，春季阳气上升，有很多人会因此出现一些火热上扰的征象，绿色的水果、蔬菜还可以清解虚火。

2.味宜曾辛甘、减酸

为了预防肝木克土，出现脾胃之气的衰弱，要多食用甘甜的食物，如五谷中的糯米、黑米、黍米、燕麦、大枣，蔬菜中的冬葵、南瓜、胡萝卜、花菜、莴笋、白菜等皆为甘味。

　　　　　　小香梨4.68元/斤

草莓9.98元/斤

特价水晶富士1.58元/斤

糯米3.48元/斤

黑米4.38元/斤

燕麦3.5元/斤

大枣5.98元/斤

红萝卜2.58元/斤

花菜2.98元/斤

莴笋2.98元/斤

芹菜2.58元/斤

蘑菇1.98元/斤

　　　　　　　　　　　　

北京哪些医院白癜风最权威
昆明白癜风专科医院